Introducción
Todos estos suman veinte, así que la recitación del Om veintiún veces purifica y clarifica estos veinte componentes y hace al hombre la entidad número veintiuno, lista para fusión final con la Realidad. Jivatva (jivatma) (el principio de la vida) se funde con el paratava (paramatma) (el Absoluto Supremo). El principio de la vida puede ser descrito como un jinete sobre un caballo de veinte cabezas.
Finalmente, ustedes terminan la recitación del Pranava entonando ´Shanti´ (Paz) tres veces. Eso también completa el proceso de clarificación y purificación, porque el primer llamado por Shanti es para la pureza de la parte física del Ser, el cuerpo. El segundo es por la pureza de la segunda parte, la mente. El tercero es para la purificación del espíritu. Esta recitación del Pranava los tonificará y calmará todas las agitaciones de la mente y acelerará el torrente de gracia…”
Bhagavan Sri Sathya Sai Baba
COMO REALIZARLO!!
Previamente antes de comenzar serenar la mente, respirando por la nariz hasta que sientas que estas tranquil@ y la respiración es rítmica y suave.
Juntar las dos manos abiertas en el centro del pecho, con los dedos estirados y juntos al igual que las palmas de las manos, esta posición es de equilibrio, nuestra parte masculina y femenina se funden en el centro. La dualidad se funde en el Uno.
Al recitar el Om, al mismo tiempo se centra la atención mental en el corazón central (centro del pecho) ofreciendo esta recitación al ser supremo que, como inmutable testigo, reside ahí .
Los 5 primeros Oms son para purificar los órganos de acción.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a tus manos, diciendo mentalmente que armonizas y sintonizas la acción de las manos, con la «Chispa Divina Yo Soy» Esta chispa divina se encuentra justamente donde tienes las manos juntas, en el centro del pecho.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a tus pies.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a tu boca.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental al aparato excretor.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental al aparato reproductor.
Los 5 siguientes Oms son para purificar los sentidos de percepción.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a los ojos.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a los oídos.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a las fosas nasales.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la lengua.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la piel.
Los 5 siguientes Oms son para purificar los aires vitales o pranas.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la zona del ombligo.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la zona del pecho.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la garganta.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a la zona del ano.
Se Pronuncia OM y al mismo tiempo se lleva la atención mental a todo tu cuerpo.
Los 5 siguientes Oms son para purificar las cinco envolturas que cubren el Alma.
Pronuncias OM y al mismo tiempo llevas la atención mental al cuerpo físico, envoltura del alimento.
Pronuncias OM y al mismo tiempo llevas la atención mental a la envoltura de los aires vitales que cubre el cuerpo fisico.
Pronuncias OM y al mismo tiempo llevas la atención mental a la envoltura mental que cubre el cuerpo físico y la envoltura de los aires vitales.
Pronuncias OM y al mismo tiempo llevas la atención mental a la envoltura intelectual que cubre tu cuerpo fisico, la envoltura de los aires vitales y la envoltura mental.
Pronuncias OM y al mismo tiempo, llevas la atención mental a la envoltura del gozo o alegría que cubre tu cuerpo fisico, y tu cuerpo sutil o mental.
El ultimo Om es para poner tú voluntad en las manos de la Totalidad, Del Padre/Madre Universal y así purificarte integralmente.
Pronuncias el OM 21 y al mismo tiempo, mentalmente tu atención se dirige al centro de tu pecho, lugar donde moras tú como fuente de luz y energía para toda tu estructura como ser humano, Tú eres la Chispa Divina, y también eres la totalidad, aqui mentalmente te fundes con esa totalidad.
Terminas recitando; Shanty, Shanty, Shanty
OM SAI RAM
Principales beneficios
El Omkar minimiza y sana contaminaciones en las cinco envolturas. Minimiza y sana distorsiones en las cinco envolturas, debido a ello enumeramos algunos de los beneficios que se logra con la recitación sentida del omkar (pranava OM 21 veces)
Purifica la mente, efectividad 9
Disipa niebla mental, efectividad 9
Incremental la claridad mental, efectividad 10
Incrementa el discernimiento, efectividad 10
Calma el ruido mental, efectividad 10
Incrementar la confianza en uno mismo, efectividad 10
Proporciona el magnetismo de los 5 elementos
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